Pilates cvičení

===============================================================

Martina

19-dsc0106-111-mid.jpg  
Zázračný systém pohybů s důrazem na dýchání, koncentraci, přesnost a plynulost posiluje stabilitu středu těla, kterou lze definovat jako schopnost udržet pánevní pletenec, ramenní pletenec a páteř v požadované pozici. 
Při opakované aktivaci izolovaných svalů správným způsobem bude vaše tělo po čase schopno automaticky použít nově naučené motorické vzorce i v běžném životě, čímž postupně docílíte:
- vyrovnání svalových disbalancí
- posílení břišních, zádových, mezilopatkových i šíjových svalů                          
- pěkného zformování celého těla, pevného a štíhlého svalstva
- aktivací hlubokých svalů silného a stabilního středu těla                                 CENA: Individuální hodina 1 osoba 390,-Kč/hodinu
- správného, vzpřímeného a uvědomělého držení těla                                                             pro 2 osoby 200,-/1 osoba/hodinu
- zlepšení výkonnosti a vyrovnanosti v životě i ve sportu
- přestanou vás bolet záda
- zbavíte se svalových křečí
woman-doing-yoga-mat-stretching-may-13-p128-1.jpg

" Po deseti hodinách se budete cítit lépe, po dvaceti hodinách budete lépe vypadat, po třiceti hodinách budete mít nové tělo"

                                                                                                                                                                Joseph Pilates